Jump to content

Kefir-banana diet

Кефирно-банановая диета для похудения рекомендована людям, страдающим замедленным обменом веществ, а также тем, кто имеет проблемы с ЖКТ. Из большинства аналогов, именно этот вариант похудения полюбился многим.В сегодняшней статье мы расскажет вам про плюсы и минусы кефирно-банановой диеты, а также рассмотрим виды и рецепты.Итак, кефирно-банановая диета больше всего подходит людям, которые имеют проблемы с пищеварительным трактом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Кроме того, она идеально подходит тем, кто страдает сахарным диабетом, гипертонией и язвой желудка.Если говорить о полезных свойствах каждого из продуктов, то можно сказать, что бананы содержат в себе большое количество легко усваиваемого сахара, благоприятно влияющего на эмоциональный фон и чувство насыщения. Кроме того, они богаты витаминами, минералами и микроэлементами. Кефир - это кисломолочный продукт, который улучшает обмен веществ и благоприятно влияет на нервную систему человека. Поэтому, если соединить эти два продукта вместе, то пользы будет в два раза больше, - не только похудеете, но и восстановите здоровье.Важно! Перед тем как сесть на диету, необходимо подготовить организм к ограничениям. Диетологи рекомендуют за неделю отказаться от вредных продуктов: соленого, жареного, жирного, сладкого и копченого.Кефирно-банановая диета: менюОстанавливаясь на кефирно-банановой диете, следует помнить о том, что рацион включает в себя лишь два продукта - кефир и банан. Именно поэтому этот вариант похудения относится к монодиетам.Если говорить о вариантах такой диеты, то она делится на два варианта:- Сытная диета (не вызывает чувство голода). Продолжительность - неделя или 7 дней. Каждый день разрешается употреблять бананы, обезжиренный или 1% кефир и зеленый чай без сахара. Суточная норма: 1 литр кефира, 1,5 кг бананов, неограниченное количество зеленого чая без добавления сахара.- Голодная диета (название говорит само за себя). Продолжительность - 3-4 дня (зависит от силы воли). Соблюдать бананово-кефирную диету больше четырех дней не рекомендуется. Суточная норма: 3 стакана кефира по 200 мл, 4 банана, минеральная вода без ограничения.Кефирно-банановая диета: рецептыРазнообразной эту диету вряд ли назовешь! Из двух продуктов много блюд не приготовишь. Однако, все таки несколько вариантов есть. Например, можно порезать бананы, смешать с кефиром и взбить с помощью блендера, - получится вкусный коктейль. Также можно есть бананы и запивать кефиром.Противопоказания кефирно-банановой диетыНе рекомендуется придерживаться диеты беременным женщинам и кормящим мамам, так как их питание должно включать в себя: мясо, рыбу, фрукты, молочные продукты, овощи и т.д. Также кефирно-банановая диета может навредить людям, которые имеют индивидуальную непереносимость и страдают ожирением. Людям страдающим сахарным диабетом и сердечными заболеваниями, диету соблюдать можно, но только под наблюдением врача.Выход их кефирно-банановой диетыЧтобы вновь не набрать вес, выходить из диеты нужно правильно. Желательно в течении недели не употреблять соль и острые специи. Также следует с осторожностью кушать жирную и жареную пищу. А вот отруби, каши на обезжиренном кефире, 1%-творог и фрукты - приветствуются.Отзывы и результаты при кефирно-банановой диетыЕсли придерживаться всем правилам кефирно-банановой диеты, то уже через несколько дней вы заметите видимый результат. За сутки уходят примерно 0,5-1 кг лишнего веса (смотря какой вариант диеты вы выбрали). Кроме того, благодаря этой диете вы заметите как улучшится цвет кожи, настроение и желание выглядеть сногсшибательно в любое время года! Trusted Online Casino - Europa Casino with You Everywhere You Go. Europa Casino, a trusted online casino, has always been THE place to find top-tier online casino games. Europa Casino Europa Casino Mobile allows you to play and win wherever you are; whether it’s relaxing in bed, traveling on a crowded train, or waiting in line

 Share


Recommended Comments

There are no comments to display.

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in nowto post with your account.

Guest
Add a comment...

×   Pasted as rich text.    Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.    Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.    Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

×
×
  • Create New...
c5d7fcfef6c7c306030c742b90ca6aa6